Czym jest mikrobiom i dlaczego jest ważny w naszym życiu?

​

Mikrobiom to zagadkowe pojęcie, które po raz pierwszy pojawiło się na przełomie XX i XXI wieku.

Termin ten oznacza ogół mikroorganizmów, które występują w danym siedlisku i obejmuje wszystkie mikroorganizmy – zarówno naturalne bakterie oraz grzyby, jak i cząstki chorobotwórcze. Żyjące w tym samym środowisku mikroby nie tylko wzajemnie na siebie wpływają, ale mają też wpływ na swe otoczenie.

Mikroorganizmy te osiedlają się m.in. w naszym ciele, wybierając określone lokalizacje – takie, jak jama ustna, skóra, układ rozrodczy, górne drogi oddechowe i w szczególności przewód pokarmowy. O tym, że posiadamy ich w sobie sporo, najlepiej świadczy waga, którą mikrobiom może osiągnąć: to nawet 2 kg!

Skąd się bierze mikrobiom?

Wszystko zaczyna się już w okresie życia prenatalnego dziecka, a jego mikrobiom kształtowany jest wtedy przede wszystkim przez florę bakteryjną matki. W chwili narodzin dochodzi do intensywnej kolonizacji układu pokarmowego, jednak budowa mikroflory zależy od sposobu urodzenia dziecka. Maleństwo urodzone siłami natury już po drodze spotyka się z bakteriami matki, które tworzą jego naturalną odporność w dalszym życiu. W trakcie cesarskiego cięcia noworodek w pierwszej kolejności poznaje bakterie otoczenia.

Dalej mikrobiom kształtuje karmienie niemowlęcia. W mleku matki znaleźć można m.in. żywe szczepy bakterii kwasu mlekowego, pozytywnie wpływające na rozwój dziecka. Wytwarza się w ten sposób bariera ochronna, utrudniająca rozwój bakterii chorobotwórczych. Przez to też inny jest mikrobiom malucha karmionego naturalne, a inny karmionego mlekiem modyfikowanym albo w mieszany sposób.

Dlaczego prawidłowy mikrobiom jest ważny?

Mikroflora jelit, czyli zasiedlający je mikrobiom, ma istotny wpływ na naszą podatność na rozmaite choroby. Jelita są najbardziej istotnym punktem naszego układu immunologicznego – od stanu ich mikroflory zależne jest aż 70% naszej odporności. To tam właśnie dochodzi m.in. do zobojętnienia działania toksyn, enzymów, alergenów i innych składników pokarmowych (np. cynku) czy biosyntezy niektórych witamin.

Nieprawidłowe funkcjonowanie jelit oznacza więc przede wszystkim mniejszą odporność naszego organizmu. To także nieprawidłowo funkcjonujący metabolizm, dolegliwości związane z układem trawiennym, bóle brzucha, wzdęcia i biegunki, ryzyko pojawienia się alergii oraz rozwinięcia się poważnych chorób dotyczących układu pokarmowego (jak choroba Crohna-Leśniewskiego).

Jak wspomóc swój mikrobiom?

Kluczem jest zachowanie równowagi mikroflory. Ta może być osłabiana działaniem rozmaitych leków, w szczególności antybiotyków, które niszczą zarówno szkodliwe dla zdrowia, jak i dobroczynne bakterie. Ważne jest więc stosowanie probiotyków, takich jak LACTORAL®immuno, które odbudowują barierę ochronną organizmu. Ma to szczególne znaczenie w przypadku niemowląt i małych dzieci, ale także przyszłych matek.

Materiał zewnętrzny